今天是世界预防自杀日，专家称培养兴趣学会倾诉是解决之道

　　今天是第五个“世界预防自杀日”。四川省心理干预中心的专家昨日表示，在15岁至34岁的人群中，自杀已成为首位死因。作为日益严重的社会公共卫生问题，自杀行为与抑郁情绪密切相关，“不是所有的抑郁症患者都会自杀，但几乎所有的自杀者都有抑郁情绪。”

　　考研落榜男子割腕自杀

　　两年前，大学毕业的赖强（化名）参加了研究生考试，岂料以3分的差距不幸落榜。自那以后，性格好强的他呆在家中连续昏睡了一周，整日无精打采，对谁都爱理不理。更为严重的是，他开始睡不着觉，成天吼头痛。“那个娃娃是不是精神方面有问题哦？”面对他人背后的质疑，赖强越发孤僻了，终于有一天，不堪压力的赖强选择了割腕自杀，企图结束自己的生命，所幸被父母及时发现。

　　成都市未成年人心理咨询中心副主任袁茵，同时也是四川省心理干预中心的“谈判专家”。昨日她向记者透露，四川省心理干预中心于2004年成立之后，所进行的自杀干预呈逐年增多之势。根据有关统计，我国平均每2分钟就有1人死于自杀，每年有28.7万人选择用这种非正常的方式踏上不归路，自杀甚至成为15岁到34岁人群的首要死因。她表示，在所接触的自杀案例中，当事人都有严重的抑郁倾向。“当生存压力越来越让人窒息时，自杀成了许多人的逃避方式。而如果提早发现进行干预，提高心理健康水平，悲剧通常可以避免。”

　　解决之道 学会向人倾诉

　　袁茵同时向广大市民建议：当遇到不愉快事情的时候，可以换个角度思考问题，以调整抑郁情绪、寻找积极方法解决:可以通过运动或旅游进行排解;可以向朋友、家人倾诉，“有些人从来不倾诉，日积月累，就会走不出抑郁的情绪，彻底绝望……”另外，要多发展一些兴趣爱好，因为兴趣单一的话，遇到挫折就很难排解不快。

来源：华西都市报

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