为人悲观怎么办？

　　你在晚上临睡前，或许会对自己说：“我今天忙了一天，真是很充实啊。”也会有人对自己说：“哎，又是一天，我什么都没做，虚度了一天。”

　　你早晨上班前对自己说，“今天下班后，要和她约会，太好了。”也会有人沮丧地想：“又得混一天啊，真无聊！”

　　对于有的人，一天会过得幸福、充实，可是对于有的人而言，一天常常是白天一晃而过，到了晚上则后悔不已，很容易对自己的生活产生厌倦和悲观情绪，这该如何消除呢？

　　分析马戏团的动物测试

　　先看以下这个心理测试：

　　假如你自己开了一个大型马戏团，里面有各种各样的动物，今天你要领着马戏团里的动物们进行一个重要的演出。

　　问题是：你认为跑在最前面的是哪一种动物，在最后哈欠连天、跟不上队伍的又是哪一种动物？

　　你的选择是

　　其实，你的两个选择分别代表着“前进的动力”和“懈怠的自己”。

　　每个人都有不同的侧面，

　　——崇拜某个明星的自己

　　——认真复习考试的自己

　　——看了赵本山小品哈哈 大笑的自己

　　——对着镜子入神的自己

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　　刚才你用不同的动物给“勇往直前的自己”和“懈怠的自己”对号入座，可见，人的不同侧面非常多。这在心理学上叫做“自我多面性”。其实，人们在日常生活中对自身的多面性有所体会，但总是容易忽略它。

　　建议人的判断容易简单化

　　人很容易将判断简单化，特别是在极度不安和精神疲倦的时候。在悲观失望的时候，你对自己的认识肯定会有简单草率的倾向，比如白天工作清闲，到了晚上自然会想到“下了那么大的决心，结果今天还是一事无成。我为什么总是意志薄弱？我就是失败平庸的命，今后也没什么大的出息……”失败和平庸只是最近发生的，但人们却生硬地把过去同样的经历总结出来，以证明自己就是失败的。其实，失败只是你众多侧面中的一个而已。

　　因此，你必须明确的是所谓失败、平庸、懈怠等等只是你众多马戏团动物中的一个，比如你选择了“在最后哈欠连天、跟不上队伍的”是大笨熊，请在头脑里想象它是马戏团动物中的一员，你的失败是因为今天表演不巧的是大笨熊登台，那么明天你只要把大笨熊拴好，让狮子出场就可以了。

　　你也许会说，“我就是一只好吃懒做的加菲猫。”可是不要忘记刚才的心理测试中，你也选了那只“跑在最前面的”动物。我们可以责备自己，嘲笑自己，轻视自己。但是，你的心里面确实存在着一个积极向上的自己，或许你只是还没有发现。

来源：北京娱乐信报

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