从青藏高原旅游归来的糖尿病患者谢真，在省新华医院糖尿病病友会上讲述自己西藏之旅时，掩饰不住兴奋的神色。

    谢真，今年57岁，患糖尿病多年。年轻时，他就十分向往雪域高原西藏的美丽风景，可是当时受到条件限制，一直未能如愿。在1998年一次体检中，他被查出患有糖

尿病。

    此后，在医生的治疗下，他平静地接受了糖尿病“五架马车”的综合治疗：注重合理饮食、每天监测血糖、定期到该院听健康讲座、在医生指导下用药、坚持锻炼身体等。“天天早上慢步走，晚上做做俯卧撑，引体向上不间断，吃饭坚持用秤称，多一口不吃，少一点不行。”通过一段时间的综合治疗，他的血糖等各项指标一直都控制得较好，体重也由过去的90公斤减至65公斤，腰围3尺3变成了2尺6。

    随着“天路”的开通，埋藏在老谢心底多年入藏梦又涌上了心头。今年五六月间，在医生的指导下，谢真开始做准备。每天，他坚持游泳1000米，以训练心肺功能。出发前又做了系统的全身体检。

    7月21日，他怀揣着一张特制的联系卡（卡上写有他的姓名、患病情况以及相关医生、亲友的联系方式等），带着血压计、血糖仪及必要的降糖降压药物，踏上了从武汉出发开往西藏的列车。

    刚入藏，谢真感到高原反应的威力，略感不适。但是，他时常自测血压，自我调节，终于顺利地挺了过来。他说，人到高原后低压低氧，少动、多喝水、尽量不洗澡，睡前吃片安定都可缓解。

    旅游过程中，经常徒步行走，老谢意识到体力消耗大，不可能再按家中分量进食，血糖也不能控制得太死，就特意比平时多吃了些，以补充能量。

    在高原上，谢真一直反应良好。他总结自己的西藏之行，认为“充分了解自己身体状况，及时做出相应的调整”是最重要的经验。 湖北省新华医院 应述辉

    专家提醒：

    湖北省新华医院糖尿病专家刘佩文：世界卫生组织确定，糖尿病是冠心病等危症（同等危险症），虽然糖尿病易同时引发心、脑血管疾病，但只要“坚持锻炼、控制饮食、监测血糖、主动调节、心态积极”，并不会影响日常生活。但登青藏高原，对一般患者来说，仍是巨大考验。糖尿病病人如有心、脑、肾等方面的并发症，千万不可贸然进藏；若没有并发症，在血糖等指标控制良好的情况下，经过充分准备，征询医生的意见，谨慎而行。 [新华社]

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