春天抑郁症患者增三成

2013年04月02日  来源：南方日报

　　一代巨星张国荣10年前从香港文华酒店跳楼轻生，给人们留下震惊和错愕。据张国荣亲友回忆，张国荣生前饱受抑郁症之苦，当时遗书上写着“我一生没做坏事，为何会这样”。而这也引起了人们对抑郁症的关注。

　　近年来，抑郁症的患者呈现出逐年增多的趋势，而在自杀人群中80%有抑郁症。专家提醒，春天是抑郁症的高发期，应做好预防，运动是缓解抑郁的有效方法。

　　抑郁8年双腿不能行走

　　“张国荣是典型的抑郁症，这和他的生活经历有关。”广州白云心理医院首席心理专家沈家宏教授分析认为，张国荣很早就失去了父亲，早年一直被寄养在外婆家，加上初恋受打击以及性取向带来的压力等，这些综合因素诱发了抑郁症问题。

　　而今年43岁的黄姨则是在遭受一次重大打击后，患上抑郁症的。8年前，黄阿姨深爱的丈夫不幸遭遇车祸去世，此后她天天以泪洗面，不愿出门，更不愿与人沟通。她当时也想随丈夫而去，但因为身边还有一个年幼的儿子放心不下，而没有选择离去。

　　但是，失去丈夫的沉重打击，还是彻底击倒了她，日常生活基本是由两个姐姐进行照顾，她长期呆在家里，怕见人，这使得原本就性格内向的她，变得更加孤僻和神经质。走在路上，看见前面有人说话，她就觉得人家是在议论她。久而久之，黄阿姨变得更少出门。几年后，黄阿姨的腿出现了问题，开始是一瘸一拐，到最后走路需要借助拐杖。可到综合医院检查的结果却显示，身体各项指标都正常。

　　“黄阿姨开始坚持认为自己只是腿出了毛病，没有精神问题。”广州白云心理医院心理医生余晓洁对南方日报记者表示，事实上，黄阿姨患上的是心因性躯体障碍，一开始只是胃口不好，感到疲惫，慢慢变得越来越严重。“重度抑郁症患者，很多会有自杀行为。”余晓洁说。

　　自杀人群八成有抑郁症

　　据世界卫生组织统计，全世界抑郁症患者达到3.4亿人，成为世界第五大疾病，预计到2020年将跃升到第二位。据专家介绍，患抑郁症的病人中，脑力劳动者多于体力劳动者，女士多于男士，而且开始出现低龄化。

　　“现在抑郁症患者越来越多。”沈家宏教授表示，从接诊的情况来看，患者数量逐渐增多，而且呈现低龄化。“以前抑郁症患者多是成年人，现在青少年也有患抑郁症的。”沈家宏教授表示，青少年之所以会患上抑郁症，跟家长给孩子的压力过大有很大关系。很多家长要求孩子完美，把过多的精力放在了孩子的学习上，希望孩子成才。现在还有很多留守儿童，从小没有得到父母关爱，心理容易受到伤害。

　　余晓洁表示，她曾接诊过一个大三的女孩，并留下了深刻的印象。据介绍，18岁的小娟(化名)有一个哥哥，从小到大，父母总是说她没有哥哥优秀，久而久之，她变得沉默寡言，反应迟钝。有一天，她竟然想自杀，幸好被家人及时发现。最后，父母、哥哥带她来就诊，全家一起参与治疗，最终解开了她心中多年的“抑郁结”。

　　专家表示，因为讳疾忌医或不规范诊疗，令众多抑郁患者的病情迁延加重，甚至还会并发高血压、糖尿病、冠心病等高危疾病。更为严重的是，不堪忍受病痛折磨的抑郁患者多会以自杀的方式来结束生命，给患者及其家庭带来了不可挽回的损失。据了解，在自杀的人群中，八成人患有抑郁症。

　　远离抑郁症需经常减压

　　面对抑郁症，我们是否束手无策？对此，沈家宏教授表示，其实抑郁症是可以进行预防的。“春天是抑郁症的高发期，比冬天抑郁人群增加了30%，应该经常给自己减压，多做户外运动。”

　　据介绍，日常经常参加体育锻炼可以促进血液循环，有利于体内毒素排出，消除疲乏感，增强愉悦感，对治疗抑郁症有很大的帮助。此外，运动可以改善患者的思考能力，有助于增强患者免疫力和抵抗疾病的能力，有利于病情恢复，防范复发。但是很多抑郁症患者根本就不想运动，这就需要家人与患者的共同努力。

　　针对青少年抑郁症患者增多的情况，专家建议，在孩子的成长过程中，家长要对孩子进行抗挫折能力教育，父母要放手让孩子去做，让孩子经历挫折，即便有些事情孩子没有处理好，也会从中吸取经验。

　　对于上班族来说，要建立良好的工作环境，做事要多注重过程，不要过多注重结果，有些事情做不好的话，尽力就可以了，在做得不完美的时候也要接纳。另外，生理上得疾病也是诱发抑郁症的因素，像糖尿病、肿瘤等，长期受疾病的折磨，难免会烦躁，情绪不高。不过疾病既然已经发生了，就要慢慢接受，摆正心态。

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