看电视过久害处之大超过原先估计

江苏天一智能设备有限公司  严循东

2011年6月17日

看电视过久对健康不利是众所周知的常识。但美国研究人员14日公布的研究成果显示,这一不良生活习惯对身体的害处大于原先估计,其中包括增大患Ⅱ型糖尿病和心血管疾病的风险,甚至会增加因疾病而死亡的风险。

为了解看电视对身体造成的影响,美国哈佛大学公共卫生学院的研究人员分析了1970年至2011年期间进行的8项相关研究的大量数据。这些研究分析了长时间看电视与Ⅱ型糖尿病、心血管疾病之间的联系,以及是否会提高各种疾病的病死率风险。

研究发现,人们患Ⅱ型糖尿病和心血管疾病的风险高低,与每天看电视时间长短成正比,看电视时间越长,患这两种病的风险越大。具体来说,每天看2小时电视会使患Ⅱ型糖尿病的风险提高20%,患心血管疾病的风险提高13%,还会导致因各种疾病死亡的风险提高15%。如果每天看电视时间长达3小时以上,死亡的风险会明显增加。

研究人员在最新一期《美国医学会杂志》上发表论文说,长时间看电视的人更倾向于进食不健康的食品,更少参加体育运动或有益身心健康的社交活动,所以更容易患肥胖症及其他疾病,而肥胖又会导致糖尿病和心血管疾病。

研究人员指出,在世界多个国家特别是发达国家,越来越多的人把看电视当成他们业余生活的主要内容之一,而运动和社交时间却大幅减少,这种生活方式不利于健康。坚持每天运动一段时间可抵消看电视过久带来的危害,但遗憾的是只有很少的人能合理安排时间。

 

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