小小快乐残疾人运动会

 

基本规则：遵循友谊第一，比赛第二的原则，讲究秩序，赛出风格，比出水平，玩出快乐。保证残疾人安全为上。

 

一、        限时包饺子，限时吃饺子：在两分钟内，利用已准备好的材料和工具，包的饺子数量多的胜出。包得最多的为第一名，紧接着第二名，依此类推。吃饺子也一样，一碟盛放20个饺子，看那哪组吃空的碟子多，哪组便胜出。

材料：饺子皮、剁好的肉碎

工具：五副筷子、五只调羹

参赛方法：10人为一组，3名残疾人士，3名残疾人家属，2名爱心代表人士，一名义工，一名特邀嘉宾。共同分工合作。

二、        限时吃汉堡：在一分钟内，谁吃的汉堡多就胜出，吃得最多的那组为第一名，紧接着第二名，依此类推。中间可喝水。

参赛办法：每组由两名队员组成，一名残疾人士，一名残疾人家属或者义工。残疾人用手喂健康人士吃汉堡，健康人士手不可拿汉堡。如要喝水，也是残疾人士拿水瓶喂给健康人士，否则犯规。

三、        限时抛、接乒乓球：每队由1男1女组成，一位队员用一只手拿一个乒乓球抛到另一位队员的篮子中，以1分钟内所接到的乒乓球的个数排定名次。 3组选手同时开始。

参赛方法：每组由两人组成。若是女残疾人士，则找男的健康人士做组员，反之，则找女健康人士做组员。残疾人士抛球，健康人士手拿篮子在4米之外接球。

四、        用筷子夹花生：每队由1男1女组成，每位队员分别用一只手拿一只筷子相互配合将花生从一个碗中夹到另一个碗中，以1分钟内所夹花生的个数排定名次。 3组选手同时开始。

参赛方法：每组由两人组成。若是女残疾人士，则找男的健康人士做组员，反之，则需找女健康人士做组员。

五、        限时拧毛巾：每组由一男一女组成，一人握住毛巾的一端，同心协力将湿毛巾拧干。以两分钟内拧干的毛巾条数多少排定名次。3组选手同时开始。

参赛方法：每组由两人组成。若是女残疾人士，则找男的健康人士做组员，反之，则找女健康人士做组员。

六、        限时喝汽水：在一分钟内，谁喝的汽水多为胜出。以汽水瓶数的多少排定名次，不限人数参加。

参赛办法：每组由两名队员组成，一名残疾人士，一名残疾人家属或者义工。残疾人手拿汽水喂健康人士喝，健康人士手碰汽水瓶为犯规。

七、        限时二人三足百米：参赛者并排站在起跑线后，用绳子将二人的内侧腿捆好。比赛开始，二人向前跑出，到达终点后再返回，将绳子交给本队的下一组人员，下一组人员接到绳子后以最快的速度绑好二人的腿，然后跑向终点，以第2组人员到达终点最快的队为胜。
参加限制：每队参赛４人（２男２女），两名残疾人士，一名残疾人家属，一名义工。二人组合都是残疾人＋残疾人家属或者义工。

八、        限时吹气球：在一分钟内，谁吹的气球多就胜出，吹出的气球直径必须有15cm以上才过关。以吹出的气球数量多少排定名次。

参赛方法：每队由４人组成两组。两名残疾人士，一名残疾人家属，一名义工（或者两名都为家属或义工皆可）。一组是残疾人吹气球，健康人士绑气球，另一组则反之，健康人士吹气球，残疾人士绑气球。两组共同协作，最后的气球总数加在一起为该队的总得分。每次参赛队伍上限为６队。

九、        限时换人踩气球：在一个5平方米的区域内用脚踩破他人脚上捆绑的气球，直到时间结束。游戏结束。
比赛规则：1.一个人每只脚捆绑3个气球。
2、5平方米区域。
3、每个人不允许出圈，只能用脚，否则视为违规，取消继续比赛的资格。
4、听裁判发出哨音，开始比赛。
胜负判定：
1、１０分钟踩气球，剩下气球多的队胜。
2、以现场裁判判定的结果为准。
3、时间用一块总表计算。
参赛办法：每队由１０人组成，3名残疾人士，3名残疾人家属，2名爱心人士，一名义工，一名特邀嘉宾。每人上场一分钟，时间结束则下场换另外队员上场。每队自由安排队员上场的顺序。

十、        限时扒玉米：在两分钟内，利用已准备好的材料和工具，扒的玉米数量多的胜出。扒的最多的为第一名，紧接着第二名，依此类推。

材料：玉米                                     

工具：两把勺子、两把调羹和一把刀子，两只碗。

参赛方法：２人为一组，一名残疾人士，一名健康人士，一起将玉米粒扒到各自碗里，将扒光的玉米棒放在一处，以便最后计分。

十一：限时抛网球：一队员用一只手拿一个网球抛到另一队员的篮子中，以1分钟内所接到的网球的个数排定名次。 3组选手同时开始。

　　　参赛方法：每队由1男1女组成，若是男残疾人士，则找女健康人士做队友，反之，则找男健康人士作队友。由残疾人士抛球，健康人士在５米之外用篮子接球。