在日常生活中，难免会碰到自觉疲乏,胃口不好,失眠等浑身不舒服的症状.可是，到医院一检查，没毛病。这种“自感不爽，检查无病”，介于健康与疾病之间的一种状态（既不完全健康，又达不到疾病的诊断标准和程度），叫亚健康。又称第三状态，也叫灰色状态，病前状态，亚临床期，临床前期，潜病期。

    亚健康是国际医学界20世纪80年代后半期的医学新思维。亚健康虽然不是疾病，却是现代人身心不健康的一种表现，人体免疫功能下降，容易患病。预防。消除亚健康，是世界卫生组织21世纪一项预防性的健康策略。据世界卫生组织一项全球性调查结果表明，全世界真正健康的人仅占5%，经医生检查，诊断有病的人也只有占20%，75%的人处于亚健康状态。

    亚健康是一种动态状态，它不会永远停留在原有的状态中，或者向疾病状态转化，这是自发的，或者向健康状态转化，这是需要自觉的，即需要付出代价与努力的。