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微言论：锻炼有方，才能精力充沛

日期:2015-01-16 17:56 点击:1814

#微言论# 【锻炼有方，才能精力充沛】①晨起锻炼5分钟：简单做做俯卧撑和跳跃运动，或对镜子冲拳100下，感受能量积蓄的过程；②站着接电话：借机舒展筋骨、深呼吸，给大脑吸吸氧；③锻炼背部：强壮的背部能让你工作起来比别人更轻松；④调整健身时间：健身族下班后去健身，有助于能量的新陈代谢。